• Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Спорт и отдых » Штанга » Объяснение: ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ
Объяснение: ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ
#1 Дата: 13.02.2012, 04:33


Расположены по бокам грудной клетки и прилегают к подмышечной впадине.

Зубчатые мышцы являются той самой мелкой деталью в телосложении, которая подчёркивает эстетику всех других мышц торса: грудных, широчайших, дельтовидных и пресса.

Тренировка зубчатых мышц включает упражнения, в которых происходит растягивание и сжатие грудной клетки, отведение и приведение рук к телу. Эти мышцы получают значительную косвенную нагрузку при тренировке мышц груди, плеч и спины.

Функции зубчатых мышц:

Отведение лопаток наружу и вперёд, участвуют в подъёме рук выше горизонтального положения (воздействуя на лопатку), расширяют грудную клетку (при зафиксированных лопатках).



Форум » Спорт и отдых » Штанга » Объяснение: ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
-------------------------------