|
   |
| Форум » Спорт и отдых » Штанга » Объяснение: ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ |
| Объяснение: ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ |
 Эти мышцы - настоящее украшение торса. Они придают ему желанную конусообразную форму, делают спину широкой. Широчайшие мышцы спины - это плоские мышцы, лежащие поверх разгибателей позвоночника. Основными упражнениями для развития этих мышц являются всевозможные подтягивания, тяги в тренажёрах, тяги штанги или гантелей в наклоне. Функции широчайших мышц: Опускание поднятых рук, отведение рук назад, подтягивание на перекладине.  
|
| |||
| |||
