Кисти рук держите ладонями к себе для усиленной работы передней дельтовидной мышцы. Поднимите гантели до уровня плеч (или чуть выше).
|
Опустите штангу, чтобы кисти рук почти полностью выпрямились. Сгибания рук со штангой: задействованные мышцы Двуглавая плеча (бицепс) Локтевой сгибатель запястья Лучевой сгибатель запястья Длинная ...
|
Кисть руки должна находиться на одной вертикальной линии с плечом. Возьмите гантель в вытянутую руку. Поднимите гантель вверх до груди.
|
...уже почти параллельно полу разворачиваем кисти вовнутрь (то есть гантели уже должны быть на одной линии (см. рисунок)). Затем, при опускании вниз, снова разворачиваем вовнутрь (в ...
|
...поднимать гантели вверх, одновременно разворачивая кисти вовнутрь на пол оборота. Затем назад.
|
...который вы хотите установить это кисти, текстуры, фигуры, стили и т.д. Выбираем вид дополнения градиенты Gradients Значит кликаем по строке Gradients (Градиенты) и нажимаем Load (...
|
...который вы хотите установить это кисти, текстуры, фигуры, стили и т.д. Кнопка Б показывает разновидности дополнения. Выбираем вид дополнения стили Styles (Стили) Значит кликаем по ...
|
...который вы хотите установить это кисти, текстуры, фигуры, стили и т.д. Кнопка Б показывает разновидности дополнения. Выбираем вид дополнения фигуры Custom Shapes (Заказные фигуры) Значит ...
|
...который вы хотите установить это кисти, текстуры, фигуры, стили и т.д. Кнопка Б показывает разновидности дополнения. Выбираем вид дополнения текстуры Patterns Значит кликаем по строке ...
|
...изогнутым дисплеем, который, повторяя изгиб кисти, крепится к руке. Этим устройством пользователь сможет управлять при помощи голосовых команд. В разработке есть и еще одна идея – устройство, ...
|